Майстер підбору гри
Володимир Станчишин — український психотерапевт, родом зі Львова, працює в межах когнітивно-поведінкової психотерапії. Його видання "Стіни у твоїй голові" вважається однією з найдоступніших і найкорисніших книг про депресію та тривожність українською мовою.
Автор переконаний, що тривожність — це природний захисний механізм, який допомагає нам уникати небезпеки. Однак, коли тривожність стає надмірною, вона може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям і самопочуттям.
У книзі Станчишин розповідає про те, як тривожність і депресія проявляються в житті людини, і надає практичні поради, як з ними впоратися.
Ось деякі з ключових моментів книги:
- Тривожність і депресія — це не ознаки слабкості чи невдачі. Це реальні захворювання, які вимагають лікування.
- Неможливо повністю позбавитися тривожності, але можна навчитися її контролювати.
- Існує безліч ефективних методів лікування тривожності та депресії, зокрема психотерапія, медикаментозне лікування та зміни в способі життя.
Книга написана простою і зрозумілою мовою. Вона стане цінним ресурсом для всіх, хто хоче краще зрозуміти тривожність і депресію та знайти способи впоратися з ними.
