Мастер подбора игры
Владимир Станчишин - украинский психотерапевт, родом из Львова, работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. Его издание "Стены в твоей голове" считается одной из самых доступных и полезных книг о депрессии и тревожности на украинском языке.
Автор убежден, что тревожность - это естественный защитный механизм, который помогает нам избегать опасности. Однако, когда тревожность становится чрезмерной, она может привести к серьезным проблемам со здоровьем и самочувствием.
В книге Станчишин рассказывает о том, как тревожность и депрессия проявляются в жизни человека, и предоставляет практические советы, как с ними справиться.
Вот некоторые из ключевых моментов книги:
- Тревожность и депрессия - это не признаки слабости или неудачи. Это реальные заболевания, которые требуют лечения.
- Невозможно полностью избавиться от тревожности, но можно научиться ее контролировать.
- Существует множество эффективных методов лечения тревожности и депрессии, в частности психотерапия, медикаментозное лечение и изменения в образе жизни.
Книга написана простым и понятным языком. Она станет ценным ресурсом для всех, кто хочет лучше понять тревожность и депрессию и найти способы справиться с ними.
