Майстер підбору гри
«Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» — інтимний гід до внутрішньої опори
Книга «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» — це не просто добірка порад, а справжня розмова з самим собою. Автори, журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез, адаптували свій досвід до українських реалій, зібравши сотні годин розмов із експертами з психології та нейронауки. Результат — 11 живих тем, які допоможуть вам знайти внутрішній баланс у найскладніші моменти. Текст доповнюють QR-коди, після переходу за якими можна ознайомитися з подкастами, статтями, дослідженнями й багатьма іншими цікавими матеріалами із популярної психології. Книга не вимагає лінійності в читанні: її частини побудовані на історіях, які або формують основу сюжету, або посилюють міркування авторів.
Що ви знайдете всередині
У 11 розділах послідовно розкриваються різні шляхи до стійкості: від пробудження енергії в тілі й управління емоціями до виховання корисних звичок та збагачення соціальних зв’язків. Кожна тема подається через прості описи, короткі вправи та яскраві ілюстрації Ярини Мозиль, що створюють атмосферу підтримки та заохочують до щоденних змін. Ви навчитеся помічати власні ресурси, впроваджувати нові ритуали й зберігати гармонію, навіть коли навколишній світ кидає виклик. Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».
Для кого цей гід
-
Тим, хто перебуває у постійному стресі, але поки що не знає, з чого почати.
-
Професіоналам із жорстким графіком, які хочуть підтримувати здорові звички без зайвих зусиль.
-
Колекціонерам non-fiction літератури, котрі шукають глибокий і щирий подарунок для близьких.
-
Тим, хто працює творчо (дизайнерам, геймерам, стримерам) і цінує нетривіальний підхід до саморозвитку.
Жива розмова замість сухих схем
Ця книга не ставить перед вами нудних тестів чи довжелезних теоретичних викладів. Натомість автори ведуть відверту бесіду, задають питання і пропонують вправи, які одразу можна спробувати. Ви дізнаєтеся, як розпізнавати справжні потреби свого тіла, керувати емоційними сплесками й приймати рішення, що базуються на власних цінностях. Розділи чергуються так, ніби дружня розмова з кавою у руках, де кожен модуль підштовхує до маленьких, але важливих кроків.
Ваш перший крок до внутрішньої сили
Після тижня практик ви помітите, як змінюється сприйняття щоденності: зростає впевненість, знижується тривожність, відновлюється відчуття контролю. Не відкладайте турботу про себе — оформіть замовлення з доставкою по Україні та кількома варіантами оплати. І поки чекаєте на книгу, поповніть свою колекцію іншими глибокими виданнями в розділі Книги або знайдіть невеличку перерву за захопливими сценаріями в Настільних іграх.
Спроби авторизації вичерпано
Вітаємо в RETROMAGAZ
