Майстер підбору гри
Все, що потрібно знати про книгу Дисципліна: вільність життя
Про книгу
Іноді виникають питання: як припинити надмірне споживання солодкого, як навчитися рано вставати та як змусити себе займатися фізичними вправами? Для тих, хто шукає відповіді на ці питання, книга Джоко Віллінка, військово-морського офіцера США, автора бестселерів та професійного інструктора з лідерства, стане надійним провідником у світі організації та дисципліни.
Ця книга розкриває секрети досягнення гармонії у житті через дисципліну. Вона показує, як завдяки дисципліні можна впоратися зі своїми страхами, подолати лінощі, позбутися поганих звичок і досягти балансу.
Автор також розповідає, як навчити себе дотримувати дисципліни в різних сферах життя, включаючи фізичний та розумовий розвиток. Ви дізнаєтеся, скільки годин сну потрібно для продуктивності, як правильно харчуватися і як уникнути спокус. Ця книга дарує знання про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнішими і швидшими.
