Мастер подбора игры
Эта книга - не просто набор советов, а настоящий практический курс саморазвития. Автор, психолог и коуч, приглашает вас провести с ней пять минут в день, в течение которых вы будете разговаривать с самим собой за чашечкой кофе. Вы узнаете, как избавиться от негативных мыслей, как установить цели и достигать их, как улучшить свои отношения с другими людьми, как найти свое призвание и реализовать свой потенциал. Каждый раздел книги содержит короткие истории, вопросы для размышлений, упражнения и аффирмации, которые помогут вам стать счастливее и успешнее. Разговор с Самим Собой за Чашкой Кофе - это ваш личный тренер, который всегда будет рядом и поддержит вас в любой ситуации.
Разговор с самим собой является важным способом саморазвития, самопознания и саморегуляции. Разговаривая с собой, вы можете стимулировать свою память, сохранять концентрацию, снять стресс, подготовиться к важному разговору, решать проблемы, мотивировать себя и улучшать свои результаты. Разговор с самим собой также помогает регулировать и обрабатывать эмоции. Например, если вы сами говорите о том, что нервирует или злит вас, это может помочь вам успокоиться и найти рациональное решение. Разговор с самим собой не является признаком психического расстройства, если вы не имеете других симптомов, таких как галлюцинации. Это нормальное и полезное поведение, которое позволяет вам общаться с вашим внутренним "Я" и улучшать свою жизнь.
